Magros têm apresentado as mesmas doenças de obesos

As pessoas obesas não são as únicas predispostas a sofrer diabetes ou doenças cardiovasculares. Os dados de um estudo dirigido pelo cientista José Manuel Fernández-Real, chefe do setor de diabetes do Hospital Josep Trueta da cidade espanhola de Girona, indicaram que o gene IRS1 está relacionado a uma menor quantidade de gordura corporal.

Segundo a pesquisa, que contou com a participação de 72 instituições de dez países, esse mesmo gene também induz a concentrações elevadas de colesterol e glicose no sangue, dois indicadores elementares das doenças metabólicas.
Para entender por que um gene associado à magreza leva ao aumento do risco de doenças metabólicas, os cientistas pesquisaram a distribuição da gordura corporal em pessoas portadoras de uma variante deste gene. Dessa forma, descobriram que tal variante do gene só reduz a gordura subcutânea, mas não a gordura visceral.

"A gordura subcutânea pode ser benéfica. Por outro lado, a gordura que se acumula debaixo do abdômen é prejudicial", explicou Fernández-Real, membro do Centro de Pesquisa Biomédica em Rede-Fisiopatologia de Obesidade e Nutrição.
"A gordura subcutânea é um armazém fisiológico de energia. Se por uma alteração genética esta capacidade fica limitada, a gordura se deposita em locais onde não deveria fazê-lo, tais como nos músculos, fígado e abdômen", assinalou.
As mulheres têm maior depósito de gordura subcutânea. Nos homens, pelo contrário, a capacidade de armazenar gordura debaixo da pele é menor. Por isso, segundo o cientista, essa gordura "se deposita no abdômen, onde causa danos".
Os hormônios femininos, além de exercerem suas várias funções já conhecidas, favorecem a formação de um depósito de gordura sob a pele. Tal gordura será necessária durante a gravidez "para suplementar com essa energia o novo feto em gestação", manifestou Fernández-Real.
Além disso, o número de infartos de miocárdio é muito superior em homens durante as primeiras décadas da vida. Já nas mulheres, "a partir do fim dos ciclos menstruais, a mortalidade por infarto do miocárdio começa a se igualar entre os dois sexos", acrescentou.
O pesquisador explicou que isso poderia ser causado, entre outros fatores, pelo fato de que, depois da menopausa, a gordura acumula menos sob a pele e começa a se depositar no abdômen.
IRS1 e diabetes
Quanto ao diabetes, o chamado receptor da insulina de tipo 1 - ou IRS1 - não afeta o desenvolvimento da insulina no pâncreas, mas sim a resposta dos tecidos a ela.
"A maioria dos genes identificados até o momento como de risco de diabetes tipo 2 reduz a função do pâncreas, especificamente das células beta do pâncreas que produzem a insulina. O IRS1 tem a ver com a função dos outros tecidos do corpo", destacou Fernández-Real. "Em vez de diminuir a produção da insulina, reduziria o efeito desta substância nos músculos, fígado e gordura, um processo conhecido como resistência à insulina".
No entanto, embora os genes desempenhem um papel importante quando se trata de obesidade e de outras patologias relacionadas ao sobrepeso, fatores como alimentação adequada e exercícios físicos podem ajudar a combater seus efeitos.
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), "em 2001, as doenças crônicas causaram aproximadamente 60% do total de 56,5 milhões mortes notificadas no mundo e 46% da carga mundial de morbidade". A entidade estima ainda que a proporção de carga de doenças não transmissíveis deva aumentar para 57% até 2020.
"Quase metade do total de mortes por doenças crônicas é atribuível às doenças cardiovasculares. A obesidade e o diabetes também estão mostrando tendências preocupantes, não só porque já afetam grande parte da população, mas também porque começaram a aparecer em períodos mais precoces da vida", alertou a OMS.
FONTE: http://saude.terra.com.br

" Outubro Rosa "






Movimento popular internacionalmente conhecido como Outubro Rosa é comemorado em todo o mundo. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades. Este movimento começou nos Estados Unidos, onde vários Estados tinham ações isoladas referente ao câncer de mama e ou mamografia no mês de outubro, posteriormente com a aprovação do Congresso Americano o mês de Outubro se tornou o mês nacional (americano) de prevenção do câncer de mama.


O B J E T I V O:
Cada ano vem aumentando a adesão ao movimento mundial "Outubro Rosa", que visa chamar atenção, diretamente, para a realidade atual do câncer de mama e a importância do diagnóstico precoce.


Aqui estão reunidas desde as primeiras iniciativas, até as que atualmente manifestam-se no mundo. O objetivo deste site é divulgar, de modo simples e verdadeiro, todas as contribuições de vários segmentos da sociedade em relação a esta ação mundial, que embeleza com seu tom rosa, nas mais diversas nuances, monumentos e locais históricos, no sentido de nos mostrar, de modo belo e feminino, a importância da luta contra o câncer que mais mata mulheres em todo o mundo. O importante é, na realidade, focar este sério assunto nos 12 meses do ano, já que a doença é implacável e se faz presente não só no mês de outubro. No entanto, este mês é representativo para a causa, tornando-se especial e destacado dos demais.  Ninguém é dono desta iniciativa. Simplesmente desejamos contar a história como ela é, respeitando aqueles que, muitas vezes de modo anônimo, prestaram a sua homenagem e manifestaram seu acolhimento à causa. Nos ajude a complementar a história e eventos realizados, enviando fotos e artigos para o e-mail: contato@outubrorosa.org.br

LANÇAMENTO OFICIAL DA COLEÇÃO GORDIVINAS DORCAS !‏




Empresa que recebeu lixo hospitalar espera mais 14 contêineres de material suspeito




Amigas ,sei que é chato postar esse tipo de matéria mais faço questão de ressaltar minha indignação sobre esse absurdo dos estados unidos enviarem pro nosso pais LIXO HOSPITALAR, quero lembrar que  em 2009, 740 toneladas de lixo hospitalar da Inglaterra desembarcados no Porto de Rio Grande (RS) foram devolvidas ao país europeu.




O Brasil não é lugar de descarte. Esse ato é uma infração tanto de leis federais quanto do regulamento da Anvisa. É um crime contra a saúde pública e pode vir a ser enquadrado também como crime ambiental


A empresa pernambucana responsável pelos dois contêineres com lixo hospitalar apreendidos nos últimos dias no Porto de Suape, em Pernambuco, vai receber outros 14 contêineres vindos dos Estados Unidos na próxima semana.


A empresa pernambucana responsável pelos dois contêineres com lixo hospitalar apreendidos nos últimos dias no Porto de Suape, em Pernambuco, vai receber outros 14 contêineres vindos dos Estados Unidos na próxima semana.
A agência marítima responsável por transportar a carga – ela também trouxe o material já retido - informou à Receita Federal e a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) que os contêineres foram despachados pela mesma empresa exportadora norte-americana que enviou mais de 46 toneladas de resíduos classificados como potencialmente infectantes pela legislação sanitária brasileira.
De acordo com a documentação de importação, os contêineres devem chegar ao porto pernambucano no próximo sábado e contêm retalhos de tecido. Nas apreensões feitas esta semana, os documentos também informavam que a carga era composta por tecido de algodão com defeito. No entanto, ao inspecionar o material, os fiscais encontraram toneladas de lençóis, fronhas, toalhas de banho, batas, pijamas e roupas de bebês. Parte das peças continha a identificação de hospitais norte-americanos e estava suja de sangue. Também havia seringas, luvas hospitalares, cateteres, gazes e ataduras em meio ao material.
“Não sabemos o que, de fato, há nesses contêineres que estão chegando, mas, por precaução, vamos inspecionar tudo tão logo a embarcação atraque [em Suape]”, disse à Agência Brasil a coordenadora de Portos e Aeroportos da Anvisa em Pernambuco, Carla Baeta.
O nome da empresa pernambucana continua sendo mantido em sigilo. Porém, Anvisa confirmou se tratar de uma companhia têxtil de Santa Cruz do Capibaribe, uma das cidades do polo de confecções pernambucano, a 185 quilômetros da capital Recife.
Hoje (14), a Receita Federal acionou o Ministério Público Federal para entrar no caso. As autoridades investigam três hipóteses: se a empresa pernambucana não sabia o que havia dentro dos contêineres vindos dos EUA, se sabia e pretendia descartar o material indevidamente no Brasil ou se tinha conhecimento que era lixo hospitalar e, mesmo assim, planejava usar o tecido em sua produção.
Hoje eu to meio assim..
carente de mim mesma ..sei la

A meus amigos

Ruffles - Reclamação

Fonte: Poutz.org

Pholia Negra X Sibutramina

Nesse mesmo estudo, realizou-se um comparativo entre a Pholia Negra e a Sibutramina, anorexígeno muito conhecido e utilizado no Brasil, no qual constatou-se que a Pholia Negra é efetiva em reduzir o peso corporal, mais ainda, que esta perda é similar a promovida pelo medicamento Sibutramina.
Um estudo recente realizado pela Universidade de São Paulo, comprovou mais uma vez a eficácia do Fitoterápico Pholia Negra no auxílio à perda de peso. Esse extrato é obtido através das partes mais altas da planta que é de origem indígena e que também é encontrada em toda a América do Sul. 


O Resultado do Estudo Comparativo está disponível para toda a população. Aqui .






Caso tenha alguma dúvida sobre esse estudo, deixe um comentário que a nossa nutricionista Vanessa Martins responderá com toda a atenção!

 Fonte: Nutricionista Vanessa Martins - http://nutrassy.blogspot.com/

Quero lembrar que, mesmo se tratando de ativos naturais, 
eles não devem ser utilizados, em hipótese nenhuma, sem 
a prescrição de um profissional capacitado!

Falha na Sobrancelha? Nunca mais!

A Mediccalys, Farmácia de Manipulação tem uma novidade pra nós: caneta de Minoxidil.
Esse ácido estimula o folículo piloso, responsável pela produção dos pelos! 

Preenche as falhas de sobrancelha com o uso contínuo.
      

A Medicallys e a Nutrassy são parceiras! 

Informe que você leu sobre essa novidade no Blog da 
Nutricionista Vanessa Martins e tenha um desconto especial!

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Além do preço acessível, a Medicallys entrega na sua casa!

Espero que tenham gostado da novidade! 

Fonte: Vanessa Martins - http://nutrassy.blogspot.com/

VOCÊ JÁ OUVIU FALAR EM DIETA VOLUMÉTRICA?

O método ensina a aumentar a quantidade de alimentos no prato sem cair nos excessos calóricos. O segredo da dieta volumétrica é escolher opções que trazem saciedade e contam poucas calorias. Veja a seguir como incorporar, no seu dia a dia, as dicas da dieta volumétrica e perca peso sem sofrer com o estômago roncando.
Faça trocas inteligentes
Em vez de comer somente o macarrão com o molho de tomate, você pode acrescentar legumes, ocupando metade do prato com a massa e a outra metade com os vegetais. Assim você diminui as calorias vindas do macarrão, mas sua refeição ganha mais volume com os legumes. Você também pode adicionar frutas no iogurte e na gelatina, ou cenoura e beterraba no arroz integral. Também dê preferência para alimentos refogados e ensopados, pois são preparados com água, aumentando o volume sem aumentar as calorias



Fibras para mais saciedade 
amigas nesta dieta. Isso porque elas aumentam a saciedade e, de quebra, possuem baixa densidade energética. Os alimentos ricos em fibras são aliados na perda de peso, pois promovem a saciedade de duas maneiras: desaceleram a passagem do alimento pelo sistema digestivo de e são difíceis de mastigar, o que permite ao cérebro perceber a quantidade que você come em tempo real.

Beba bastante água
De nada adianta ingerir muita fibra sem água. Para que as fibras exerçam este papel de aumento de volume, dependem da água. Além disso, a água aumenta as refeições, sem acrescentar calorias a elas - é o caso de uma sopa ou de um cozido.

Invista nestes alimentos
Frutas, verduras, legumes, grãos integrais, iogurtes desnatados, leguminosas - como feijão, ervilha e lentilhas -, batata cozida com casca e aqueles ricos em água, como sopas magras, leite desnatado, ensopados e cozidos são alimentos ricos em fibras ou em água, os dois protagonistas da dieta volumétrica. Espalhar estes alimentos nas suas refeições é garantia de apetite saciado.

Cuidado com as calorias
Um dos conceitos trabalhados na dieta volumétrica é a de densidade calórica, ou seja, a quantidade de calorias em relação à quantidade de alimento. As melhores opções são os alimentos com baixa densidade calórica: grande volume e poucas calorias. As restrições são para os alimentos com alta densidade energética, como os gordurosos e aqueles feitos com farinha branca, refinados, como farinhas, açúcares e sal, e energéticos. Frituras, chocolate, carnes mais gordas, leite integral, biscoitos em geral e doces devem ser evitados. O grande inimigo desta dieta? Bata frita: são 9kcal por grama de alimento.

Capriche no café da manhã
O café da manhã é a refeição que dá energia e forças para enfrentar o resto do dia. Com a dieta volumétrica não é diferente e você precisa priorizar os alimentos que trazem saciedade. Cereais integrais, leite desnatado e frutas são indispensáveis nesta refeição.

Sem grandes restrições
Sabe qual é um dos pontos altos dessa dieta? Poder dar uma escapada de vez em quando, comendo alimentos de alta densidade energética. Se o controle for feito em todas as refeições, é possível que uma delas inclua um doce ou uma fritura, sem que isso represente uma ameaça à perda de peso. Mas, para ter certeza, o único jeito é ficar com a calculadora por perto para controlar as calorias.


Fonte: Vanessa Martins - http://nutrassy.blogspot.com/

“Da depressão às passarelas” - Tati Gaião

Quem me vê, hoje em dia, nas páginas de revistas, jornais e catálogos de lojas, pensa logo em como minha autoestima é elevada e como sou feliz, mesmo estando acima
do peso. Sim! Hoje sou muito feliz, não simplesmente por ser modelo e Miss Plus Size. Sou feliz porque consegui me aceitar e me enxergar linda como sou, independente de peso, tamanho, cor ou o que quer que seja. Sou poderosa, sou um
mulherão! Sou livre, sou feliz! Eu me amo acima de qualquer coisa.
Estou em paz !!!






Hoje sou referência  de beleza real e auto-aceitação 
para muitas mulheres (e homens também) não só no Brasil 
como fora do país. Incrível o poder e a velocidade da mídia 
neste sentido! Mas esta alegria de viver não me acompanhou
desde sempre. Não pense que foi fácil chegar até aqui. 
Pode ser difícil imaginar, para você, que está lendo 
este livro, e que não me conheceu há alguns anos atrás, que 
algum dia me senti a mulher mais feia, infeliz e a menos 
desejada do mundo. As influências externas da vida, as 
imposições da sociedade e mídia, aliados ao despreparo 
familiar e psicológico me fizeram passar por um turbilhão de 
emoções que me levaram ao “fundo do poço”.
Tatiana Gaiã

Concurso Miss Plus Size Carioca elege nova musa

Segunda edição do evento que acontece no dia 23 de outubro, em Jacarepaguá reunirá candidatas curvilíneas.







Tatiana Gaião, atual Miss Plus Size Carioca, superou uma depressão profunda, recuperou a autoestima e aceitou seu corpo cheio de curvas. Aos 30 anos e com manequim 48, ela se diz feliz e realizada com a carreira de modelo plus size que descobriu recentemente. "Passei anos sofrendo e lutando muito contra a minha natureza. Sempre fui gordinha e nunca poderia imaginar que pudesse ser miss", diz.



No dia 23 de outubro, Tatiana passará a faixa para uma das candidatas da segunda edição do concurso, que será realizado na Lona Cultural de Jacarepaguá, Rio de Janeiro. A modelo - que divide seu tempo entre a enfermagem do Corpo de Bombeiros na UPA da Penha e as passarelas - garante que não vai abandonar a nova carreira. "Gostaria muito de poder viver apenas da moda. Ainda não cheguei a esse ponto", disse. Desinibida, Tatiana afirma que ‘pega' o homem que quiser. "Eu paquero mesmo. Já peguei vários gatos. Não gosto de homem gordo. A mulher é bonita com curvas, mas o homem com banha não é legal", comenta. Sobre o próprio físico, ela conta: "Cuido da minha saúde. Não sou exemplo de pessoa com uma alimentação ideal, mas me controlo, faço pilates e meus exames estão sempre normais".
Milena Vicente, a única candidata negra, aposta no seu diferencial para faturar o concurso. "Sou bonita pra caramba, tenho carisma e sou negra. Tenho muitas chances de ganhar a faixa", afirma. Aos 24 anos, Milena veste manequim 46 e costuma dizer que não se pesa. "Até faço acompanhamento médico para estar sempre bem de saúde, mas não gosto de saber quanto estou pesando".
A primeira colocada do Miss Plus Size Carioca recebe um conjunto de joias, hospedagem em hotel fazenda, um book profissional entre outros presentes.
Candidatas se preparam
Marcella Moita, de 28 anos, é uma das candidatas ao título de Miss Plus Size Carioca. A dentista acredita que tem grandes chances de substituir Tatiana Gaião. "A expectativa é grande e se eu ganhar vai ser maravilhoso", comenta. Casada há 10 anos, ela conta que conquistou o apoio do marido. "No começo, ele levou na brincadeira, mas depois entendeu que eu estava levando o concurso a sério. Se der certo, posso até pensar em abandonar o consultório no centro de Niterói".

Morte da mãe por obesidade fez pedagoga procurar remédios


Medicação usada foi proibida pela Anvisa na semana passada.
‘As pessoas falavam que eu andava muito eufórica’.

Maria Cristina perdeu o peso que incomodava, mas só conseguiu manter quando aprendeu a reeducar a alimentação e fazer exercícios (Foto: Egi Santana/G1 BA)

Maria Cristina Ramos, 61 anos, estava com 88 quilos em 2004, quando procurou uma endocrinologista para receitar o tratamento adequado para alcançar o peso ideal, cerca de 65 quilos. A pedagoga conta que a médica ofereceu as opções de se tratar com ou sem o uso de medicamentos. Mas ela tinha pressa.
"Eu estava angustiada porque minha mãe havia falecido há pouco tempo e nós acreditamos que foram por complicações derivadas da obesidade. Por isso, preferi os remédios" explica. Cristina começou a tomar uma fórmula receitada pela médica que, dentre outras substâncias, havia a presença de anfetaminas [remédios que aumentam a atividade cerebral] e diazepan [droga tarja preta usada no combate à ansiedade].
O tratamento durou sete meses, e no período Cristina relata que se sentia bem, mas com um excesso de energia. "As pessoas me falavam que eu andava muito eufórica, mas para mim, a rotina com pouco mais de três horas de sono e as horas de exercícios físicos por dia não incomodava. Pelo contrário, eu estava perdendo peso e ainda me sentia ativa", diz



Os problemas vieram quando ela fez uma viagem de férias e o remédio acabou. "No primeiro dia eu senti insônia. Do segundo dia em diante eu comecei a me sentir sem forças, com mal estar, passava mal o tempo todo, fiquei em depressão. Era o começo de uma crise de abstinência da droga”, conta a pedagoga.
Cristina tentou entrar em contato com sua médica, que informou que aquele era um caso inusitado. Descontente, ela antecipou a volta da viagem e procurou um novo endocrinologista.
Após os exames preliminares, o médico detectou uma hipoglicemia [falta de açúcar no sangue] e prescreveu soro com glicose, quando Cristina desmaiou. “Eu só lembro dos médicos apertando o soro para aquilo entrar rápido nas minhas veias”, diz. Após novos exames, foi detectada uma sobrecarga cardíaca na pedagoga. Cristina ainda precisou respirar com o auxílio de balões de oxigênio.
Mas esses não foram os únicos problemas. Para se recuperar da abstinência, ela fez um tratamento psiquiátrico por cerca de quatro meses, acompanhada do uso de novos medicamentos. “Foi uma fase muito difícil da minha vida. Além de todos os efeitos colaterais que o remédio me trouxe, foram meses para a recuperação e um trauma para sempre”, pontua.
Apesar dos problemas, ela não desistiu dos cuidados com a saúde. Só que, dessa vez, preferiu optar por métodos menos agressivos. “Voltei a consultar médicos e procurei um método sem a necessidade do uso de medicamentos. Foi aí que eu comecei um tratamento para reeducar a minha alimentação. Nos cinco meses do novo procedimento, passei por fase de dietas, de redução de carboidratos, além de tratamento com psicólogos especializados na reeducação. Hoje, passados mais de cinco anos, consigo manter o meu peso, comendo de tudo com consciência”, explica.
“A partir do momento em que você entende um pouco sobre o funcionamento do seu corpo e sobre aquilo que come, é possível seguir com uma dieta saudável e sem restrições. Hoje eu faço apenas 30 minutos de atividade física por dia e, na cozinha, ‘seguro as pontas’ durante a semana e bebo meu uísque, minha cerveja, como ‘besteiras’ no final de semana. Dá pra ser feliz e viver com saúde”, comemora.
Combinação perigosa
Para Rosana Radominski, endocrinologista e presidente da Abeso, no caso de Maria Cristina, o pouco tempo entre o início do tratamento com remédios e o luto pela morte da mãe podem ter contribuído para o resultado ruim com os inibidores. "Acredito que ela deveria ter se recuperado adequadamente da morte do parente querido antes de iniciar o tratamento", afirma a especialista.
"Ela tinha um problema emocional importante, talvez tivesse uma certa propensão à dependência química", diz Radominski. "A combinação entre emagrecedores e ansiolíticos pode ter colaborado para essa crise de abstinência relatada."
Efeitos colaterais podem ocorrer após o uso de emagrecedores. "Existem pessoas que respondem bem às medicações e outras que apresentam esses problemas", explica a médica.
Sobre a pressa que Maria Cristina apresentou ao recorrer aos remédios, Radominski acredita que exista uma distância entre as expectativas de pacientes e médicos durante o tratamento. "A pessoa normalmente quer perder peso rápido e o profissional de saúde está mais preocupado com a saúde do paciente."
Como o próprio exemplo de Cristina demonstra, muitas vezes o controle do peso pode bastar para evitar problemas de saúde, mesmo que a pessoa não atinge o patamar ideal. "Ao perder de 5% a 10% do peso, o paciente já apresenta boa melhora na maioria dos casos", afirma a médica. "Em alguns casos, é difícil que o paciente alcance o peso ideal, mas ele pode viver normalmente, sem riscos à saúde."


Mudando a cor e o tratamento dos cabelos

As mudanças fazem parte de minha existência, estou sempre em constante transformação. E nada melhor do que mudar os cabelos, a moldura do rosto da mulher. Tirei o loiro prateado e cair de amores pelo marrom dourando. Essa mudança foi feita  no Studio Hair  Ariane Mendes, e pela própria Ariane, dona  do salão que leva seu nome. 

Já que resolvi mudar a cor no fim do mês de setembro, mudei essa semana o tratamento dos fios, mantive  a marca e troquei apenas o conceito de tratamento proposto pela Anethu Age System. Estou usando a linha toda e estou adorando !!!

                                       
                 Repõe os minerais, nutrientes e proteínas perdidos no envelhecimento capilar. 
Defende os fios de futuros processos oxidativos. 
Nutre e hidrata os fios evitando os efeitos nocivos do tempo.

Preços:
CREAM SHAMPOO – PH 5,0: R$ 30,00
MÁSCARA REGENERADORA – PH 4,0: R$ 30,00
FINALIZADOR AGE SYSTEM  – PH 4,0 R$ 35,00



Saldão de tênis e artigos esportivos


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Esmalte de hoje - Chic Pele + Pocão Magica


 O Chic Pele é o nude perfeito, ele é um nude meio roxinho, ele é realmente muito chic e com o Glitter do poção magica ficou muito charmoso .

Esmaltes Poção Mágica + Rock da Colorama

Da coleção outono/inverno 2011 Espelho, Espelho Meu da Colorama, o Poção Mágica é muito meigo no Glitter , nada gritante demais. Gostei.

Mais uma cor da Coleção Fashion da Colorama, Rock, é um preto perolado, muito brilhante, fácil de passar e de limpar, duas camadas cobre super bem. 

Nutrição na Medida - Vanessa Martins

1-Fatores Psicológicos Também Influem na Obesidade- Tobias- Brasília
 Claro que sim! Muitas pessoas se refugiam de seus problemas no ato de comer, por ter nesse momento um instante de prazer! Não adianta fazer deita se o estado psicossocial não estiver equilibrado!
2-Entre as doenças relacionadas aos radicais livres temos o envelhecimento e inflamações crônicas;como evita lãs através da alimentação – Sebastiana – Natal
 Os radicais livres, por incrivel que pareça, são facilmente combatidos pelos antioxidantes! As vitaminas A, C e E são grandes aliadas nessa luta! São facilmente encontradas nos alimentos!
Você ler mais sobre antioxidantes no meu blog:http://nutrassy.blogspot.com/

3-Há necessidade de obtenção de nutrientes por parte de indivíduos submetidos a períodos de restrição calórica- Frederico Rangel – Sorocaba
 Sim! Dependendo do grau de restrição, a reposição deve ser bem além do recomendado para uma pessoa saudável! Procure um Nutricionista urgente!!!
4-É verdade que o mel também faz subir a glicemia? Nilza – contagem
Sim! Todo carboidrato interfere nos níveis de glicose no sangue! Os carboidratos complexos (ex: integrais), não fazem isso! Por isso, se sua necessidade for controlar a glicemia prefira os alimentos integrais! E se você for diabética, use Diet!
Eu atendo em Betim, perto de sua cidade! Caso queira agendar uma consulta, podemos conversar melhor! Abraços! Para agendar é só acessar: http://nutrassy.blogspot.com/

5- Diabéticos pode comer macarrão e pão fresco ,tipo Frances,forma? Talita Regis- pelotas
O melhor é dar preferência aos integrais, para manter os níveis de glicose e de insulina normais! Mas se a vontade for grande, consulte um nutricionista para avaliar, de acordo com o tipo de medicação que você usa, qual o melhor horário para fazer uso de alimentos ricos em carboidratos simples!

Vanessa Cláudia Martins Rodrigues
Nutricionista e Esteticista
CRN 09-10.995